06 39 35 1662
meriam@samenwerkenaangroei.com

Tag: vrijheid

compliment geven ontvangen, Meriam, Meriam Verhoef, Coach

Mag ik je een compliment geven?

Mag ik jou een compliment geven? De kans dat je ‘Ja, graag’ zegt is vrij groot. Maar dan? Hoe succesvol een compliment te geven en te ontvangen Het lijkt eenvoudig, maar bijna iedereen vindt het lastig. We worden graag gewaardeerd voor iets dat we goed hebben gedaan. Of het nou is voor een project op…
Lees meer

stress, stress resductie, Meriam, coach, Utrecht

Stress, waar is het goed voor?

Een beetje stress op z’n tijd maakt je daadkrachtig. Is de klus af, dan voel je je tevreden. Op een positieve manier kan stress je productief maken. Als je deze momenten van presteren niet kende, zou je je wellicht vervelen en je neerslachtig voelen. Maar als je altijd stress ervaart en niet meer kan ontspannen…
Lees meer

Meriam, Meriam Verhoef, coach, lifecoach, Utrecht, stress, mama, kind, kinderen, werken, combineren, werk, gezin

Hartenkreet aan alle supermama’s

Dit blog schreef ik voor Nibblr.online. Ik deel het hier graag met jou. Het is 6 uur ‘s middags. Bij mij in de wijk is het een kakofonie van huilende kinderen en verheven vrouwenstemmen. Moeders op (bak)fietsen racen van kinderdagverblijf naar huis, om daar in dezelfde vaart te gaan koken. Wat een hectiek! Al jaren…
Lees meer

Hoe kom ik uit mijn dip – 10 tips

Hoe kom ik uit mijn dip? Als je in een dip zit, dan wil je eigenlijk maar één ding weten: Hoe kom ik uit mijn dip. Je wilt je weer prettig voelen, vitaal, energiek en blij. Je hebt dan ook wellicht de neiging om iets leuks te gaan doen, om af te spreken met een…
Lees meer

coach Utrecht, geestelijk, gezond, stress, pleziercoaching,

10 tips voor mentale gezondheid

Vandaag (10 oktober) is het de dag van de geestelijke gezondheid. Nu is tegenwoordig iedere dag, wel een dag van…, maar deze spreekt me toevallig wel aan, en ik geef jou graag tips om mentaal gezond te blijven. Ik merk om me heen dat veel mensen bezig zijn met hun fysieke gezondheid, ze eten gezond,…
Lees meer

boos, boosheid, vrouw, Utrecht, coach, gezien worden, gezien

Boos zijn, en dan?

Boos zijn, ik heb er wat mee, of eigenlijk heb ik er niets mee. Nou ja, hoe dan ook, ik moest er over nadenken omdat ik binnenkort auditie ga doen als acteur (ja, echt) bij examens en trainingen. Er werd gevraagd welke stemming je goed kan neerzetten als acteur en welke niet. Bij ‘niet’ schreef…
Lees meer

Over 10 jaar

Ik ga iets spannends met je delen. Mijn droom over waar ik sta over 10 jaar. Spannend, omdat ik het spannend vind om er over na te denken en het aan het papier toe te vertrouwen en nog spannender om het met jou te delen, want dan wordt het nog echter! Nou, hier komt ie dan:…
Lees meer

thuis, geluk, veilig, coach, Utrecht

Thuis komen

Thuis Komen Het is inmiddels een jaar geleden dat ik voor m’n gevoel ben thuis gekomen. Thuis gekomen in mijn eigen lichaam, in mijn eigen leven. In een coachsessie bracht ik in dat ik me ongemakkelijk voel in groepen en we gingen op onderzoek waar dat vandaan kwam. Mijn coach stelde me allemaal vragen en…
Lees meer

hoe vrij ben jij coach utrecht

Hoe vrij ben jij?

Bevrijdingsdag gaat natuurlijk over het vieren van de vrijheid waarin we leven in een land zonder oorlog en onderdrukking. Maar hoe vrij ben jij werkelijk? Natuurlijk, je bent vrij om te zeggen wat je denkt in Nederland, maar doe je dat ook? Waarschijnlijk niet altijd, en dat is soms maar goed ook, want niet alles…
Lees meer

gelukkig met keuzes

Gelukkig met keuzes

Ons leven bestaat uit het maken van keuzes. Beslissen of je vandaag of morgen gaat sporten, kiezen of we vanavond voor gezond eten gaan of voor een snelle hap, kiezen hoe je tegen een bepaalde situatie aankijkt. Soms kan het ook gaan om grote keuzes, die je leven beïnvloeden, bijvoorbeeld of je dat huis wel…
Lees meer