06 39 35 1662
meriam@samenwerkenaangroei.com

Tag: stress

stress, stress resductie, Meriam, coach, Utrecht

Stress, waar is het goed voor?

Een beetje stress op z’n tijd maakt je daadkrachtig. Is de klus af, dan voel je je tevreden. Op een positieve manier kan stress je productief maken. Als je deze momenten van presteren niet kende, zou je je wellicht vervelen en je neerslachtig voelen. Maar als je altijd stress ervaart en niet meer kan ontspannen…
Lees meer

uit je hoofd in je lijf, coach, Utrecht, Meriam , Meriam Verhoef, NLP, Mindfulness, stress

Voorkomen is beter dan genezen. Voel de signalen van je lijf.

Er zijn veel spreekwoorden die verwijzen naar lichamelijke klachten die hun oorsprong in ons hoofd hebben. Een last op je schouders dragen, zwaar op de maag liggen, iets op je lever hebben etc. Dat lichaam en hoofd samenwerken, blijkt wel uit hoe onze spreekwoorden zijn geformuleerd. Als je last van je maag hebt, zal er…
Lees meer

Mark Tigchelaar, Meriam, coach, Meriam erhoef, Utecht, Time management, stress

Seminar Mark Tigchelaar 18 mei 2017

Seminar Mark Tigchelaar 18 mei 2017 Haal meer uit je hersenen  Dit zijn mijn aantekeningen. Ik deel ze graag met je. Concentratielekken We zijn sneller afgeleid dan een goudvis We hebben tegenwoordig een concentratie van 8 seconden. Per dag gaat 1,2 uur verloren aan ongeconcentreerd zijn. Aandacht recedu: een deel van  je aandacht blijft hangen…
Lees meer

Meriam, Meriam Verhoef, coach, lifecoach, Utrecht, stress, mama, kind, kinderen, werken, combineren, werk, gezin

Hartenkreet aan alle supermama’s

Dit blog schreef ik voor Nibblr.online. Ik deel het hier graag met jou. Het is 6 uur ‘s middags. Bij mij in de wijk is het een kakofonie van huilende kinderen en verheven vrouwenstemmen. Moeders op (bak)fietsen racen van kinderdagverblijf naar huis, om daar in dezelfde vaart te gaan koken. Wat een hectiek! Al jaren…
Lees meer

Hoe kom ik uit mijn dip – 10 tips

Hoe kom ik uit mijn dip? Als je in een dip zit, dan wil je eigenlijk maar één ding weten: Hoe kom ik uit mijn dip. Je wilt je weer prettig voelen, vitaal, energiek en blij. Je hebt dan ook wellicht de neiging om iets leuks te gaan doen, om af te spreken met een…
Lees meer

echt jezelf zijn, echt jezelf zijn mama, mama, moeder, stress, reflectie, Utrecht, Amersfoort, coach, coaching, training, Meriam Verhoef, Sonja Jansen

Wanneer stond jij voor het laatst even stil, werkende mama?

Dit blog schreven we voor werkendemama.nl, en plaatsen we graag voor jou hier door. Ben jij zo’n werkende moeder, die veel ballen hoog te houden heeft? Jij zorgt dat alle afspraken in de verschillende agenda’s worden nagekomen, je laat het huishouden op rolletjes lopen en je hebt ook een baan buitenshuis of bent onderneemster. Neem…
Lees meer

Alleen sukkels hebben het druk

Alleen sukkels hebben het druk Hé, dat is niet mijn tekst hoor! Het is de tekst van Tony Crabbe, bedrijfspsycholoog in zijn boek ‘nooit meer te druk’. Het is net uit gekomen en is hier te koop, of nog beter, ga naar de boekhandel. Een leuk artikel over het boek en de ideeën van Tony Crabbe staat…
Lees meer

Stress te lijf met Cortisol, electriciteit of Mindfulness?

TV uitzending 7 december 2015 Canvas. Wat gebeurt er precies in onze hersenen wanneer we stress hebben? Die voor de hand liggende vraag levert alvast een verrassend antwoord op. In onze hersenen zitten een paar zones die we geërfd hebben van de allereerste zoogdieren, die actief worden wanneer we in acuut gevaar zijn. In die…
Lees meer