06 39 35 1662
meriam@samenwerkenaangroei.com

Tag: Meriam

stress, stress resductie, Meriam, coach, Utrecht

Stress, waar is het goed voor?

Een beetje stress op z’n tijd maakt je daadkrachtig. Is de klus af, dan voel je je tevreden. Op een positieve manier kan stress je productief maken. Als je deze momenten van presteren niet kende, zou je je wellicht vervelen en je neerslachtig voelen. Maar als je altijd stress ervaart en niet meer kan ontspannen…
Lees meer

uit je hoofd in je lijf, coach, Utrecht, Meriam , Meriam Verhoef, NLP, Mindfulness, stress

Voorkomen is beter dan genezen. Voel de signalen van je lijf.

Er zijn veel spreekwoorden die verwijzen naar lichamelijke klachten die hun oorsprong in ons hoofd hebben. Een last op je schouders dragen, zwaar op de maag liggen, iets op je lever hebben etc. Dat lichaam en hoofd samenwerken, blijkt wel uit hoe onze spreekwoorden zijn geformuleerd. Als je last van je maag hebt, zal er…
Lees meer

Mark Tigchelaar, Meriam, coach, Meriam erhoef, Utecht, Time management, stress

Seminar Mark Tigchelaar 18 mei 2017

Seminar Mark Tigchelaar 18 mei 2017 Haal meer uit je hersenen  Dit zijn mijn aantekeningen. Ik deel ze graag met je. Concentratielekken We zijn sneller afgeleid dan een goudvis We hebben tegenwoordig een concentratie van 8 seconden. Per dag gaat 1,2 uur verloren aan ongeconcentreerd zijn. Aandacht recedu: een deel van  je aandacht blijft hangen…
Lees meer

Meriam, Meriam Verhoef, coach, lifecoach, Utrecht, stress, mama, kind, kinderen, werken, combineren, werk, gezin

Hartenkreet aan alle supermama’s

Dit blog schreef ik voor Nibblr.online. Ik deel het hier graag met jou. Het is 6 uur ‘s middags. Bij mij in de wijk is het een kakofonie van huilende kinderen en verheven vrouwenstemmen. Moeders op (bak)fietsen racen van kinderdagverblijf naar huis, om daar in dezelfde vaart te gaan koken. Wat een hectiek! Al jaren…
Lees meer

coach, Utrecht, Meriam, Meriam Verhoef, coaching, training, comfortzone

Is jouw comfortzone je gevangenis?

Deze week ontving ik een mail van een van mijn coachklanten, die mij met trots vervulde. Trots op de stappen die zij gezet heeft. Voor haar voelt dat wellicht op dit moment nog helemaal niet zo, want ze zit in een stormachtige fase, maar ze heeft voor zichzelf gekozen en is voor zichzelf opgekomen. En…
Lees meer

APK, blog, Meriam, Meriam Verhoef, coach, coaching, training, Utrecht, preventieff, zorgen, erkennen, herkennen

Zorg jij beter voor je auto dan voor jezelf?

Vorige week sprak ik met een collega-coach over een APKtje voor mensen die we coachen. Mensen die een coachtraject achter de rug hebben en ter voorkoming van een terugval af en toe een APKtje boeken. Een heel goed idee natuurlijk! En tegelijkertijd dacht ik waarom pas ná een traject APKtjes inzetten, waarom niet preventief? Net…
Lees meer

Marillion, Meriam Verhoef, Meriam, Coach, coach, Utrecht, NLP

Marillion, wat je ziet is hoe je er naar kijkt

Ik schrijf vaak over dat de manier waarop je naar iets kijkt bepaald wat je ziet en hoe je het beleefd. Hoewel ik daar zelf van overtuigd ben en er dagelijks in word bevestigd werd ik vorige week toch nog verrast door de waarheid hiervan. Ik was bij een concert van Marillion. Tegenwoordig een van…
Lees meer

uitdaging, uitdagen, angst, sprong wagen, vrij, leven, coach, Meriam, Meriam Verhoef, Utrecht, trainen

Laat je uitdagen! Of laat je je leiden door angst?

Deze week kwam ik met het thema uitdagen in aanraking. Ik sprak met een vriendin over haar dochter die op een school zat met een, voor haar, te laag niveau. Het gevolg was dat zij zich verveelde, geen aansluiting vond met medescholieren en zich erg ongelukkig voelde. Sinds kort is ze naar een school, passend bij…
Lees meer

valkuil, gebaande paden, oude gewoontes, nieuw pad, nieuw pad bewandelen, NLP, coach, trainer, training, Meriam, Meriam Verhoef, Utrecht

Voordat ik het wist lag ik in mijn oude valkuil

Vorige week was ik bij mijn Business coach om de vorderingen te bespreken van Echt jezelf zijn, de trainingen die we aan ambitieuze moeders geven. Daar heb ik weer zo’n leuke openbaring gehad. Tijdens ons gesprek gaf hij aan dat ik veel te veel in mijn hoofd zat en mijn gevoel moest laten spreken. Hij…
Lees meer

7 redenen voor coaching hart verbinding Utrecht

7 redenen om een coach in te schakelen.

7 redenen voor coaching 1.Soms loop je tegen dingen aan in het leven waar je zelf niet makkelijk uit komt. 2.Je bent je baan kwijt en bezint je op: Wat wil ik nou echt gaan doen? 3.Je relatie loopt niet helemaal lekker. 4.Je hebt een steeds terugkerende emotie waar je last van hebt. 5.Je hebt…
Lees meer