Wat goed dat je even een momentje voor jezelf neemt!

Even weg van de gekte van de dag en de drukte om je heen. En het mooie is… het kost je maar een paar minuten.

Kijk maar eens wat het jou brengt.

Meer aandacht, meer bewust zijn, meer ruimte? Dat is voor iedereen anders. Feit is dat wanneer je dit iedere dag (een paar keer) doet, je sneller aanvoelt wanneer je even pas op de plaats moet maken, omdat je beter leert aanvoelen dat je dat nodig hebt.

4 minuten adempauze

 

3 minuten adempauze