06 39 35 1662
meriam@samenwerkenaangroei.com

Categorie: Mindfulness

multitasken, stress, switch, task, Meriam Verhoef, Meriam, coach, Utrecht, workshop Uit je hoofd

Multitasken bestaat niet

Je kent het misschien wel, je bent een mailtje aan het schrijven, ondertussen gaat de telefoon die je oppakt en tussen je schouder en hoofd klemt en er komt een collega aan je bureau die met gebaren duidelijk maakt dat ze iets van je bureau wil mee nemen. Je gebaart dat dat OK is, handelt…
Lees meer

pareltjes coach Utrecht

Pareltjes in het leven

Ken je dat? Dat je even niet kan zien wat het leven nou zo mooi maakt? Terwijl het zo dichtbij is? En dat weet je want op andere dagen zie je het wel. Ik had het vorige week. Ik zat er zonder duidelijke reden een beetje doorheen. Niets leek te lukken, ik zag even niet…
Lees meer

even een momentje voor jezelf

Even een momentje voor jezelf

  Wat goed dat je even een momentje voor jezelf neemt! Zet geluid aan en klik dan op onderstaand geluidsfragment. (3 min.)   Of op deze:      

Stress te lijf met Cortisol, electriciteit of Mindfulness?

TV uitzending 7 december 2015 Canvas. Wat gebeurt er precies in onze hersenen wanneer we stress hebben? Die voor de hand liggende vraag levert alvast een verrassend antwoord op. In onze hersenen zitten een paar zones die we geërfd hebben van de allereerste zoogdieren, die actief worden wanneer we in acuut gevaar zijn. In die…
Lees meer

Pijnstillende werking Mindfulness geen placebo effect

Pijnstillende werking Mindfulness is geen placebo effect Dat melden Amerikaanse onderzoekers in het wetenschappelijk tijdschrift Journal of Neuroscienc. Klik voor het volledige artikel op deze link: http://www.nu.nl/gezondheid/4164197/pijnstillende-werking-van-meditatie-geen-placebo-effect-.html

Test hoe Mindful jij bent

Test hoe Mindful jij bent: https://www.123test.nl/mindfulness/